Når kropp og sinn  trenger samme rom

Samtaleterapi og osteopati under samme tak. En helhetlig tilnærming der både kropp og sinn blir sett og ivaretatt. Du kan velge én behandling eller en kombinasjon – tilpasset dine behov.

Et sted å lande. Et sted å begynne.

Én helhet: Samtaleterapi og osteopati

I TerapiTeamet ser vi kropp og sinn som ett system. Gjennom samtaleterapi og osteopati arbeider vi både med det indre og det ytre, slik at endring kan forankres både mentalt og kroppslig – og bli mer bærekraftig i hverdagen.

Samtaleterapi (BET)

BET er en terapiform der målet er å møte og tåle mental smerte, fremfor å unngå eller kontrollere den. Mange strategier vi bruker for å slippe ubehag – som unngåelse, følelsesmessig avkobling eller konstant problemløsing – kan over tid bidra til at plagene vedvarer eller forsterkes.

I BET arbeider vi gradvis med det som er vanskelig, i et trygt samarbeid med terapeuten. Dette kan oppleves krevende, men du står ikke alene i prosessen.

Samtaleterapi kan hjelpe deg med å:

bli mer oppmerksom på unngåelsesatferd som står i veien for det du egentlig føler og trenger

være til stede i ubehag uten å flykte eller kjempe imot

bygge indre trygghet og robusthet over tid gjennom aksept og tilstedeværelse

Osteopati – når stress setter seg i kroppen

Når livet blir krevende, er det ofte kroppen som reagerer først. Osteopatene ved Terapiteamet møter både konkrete fysiske plager og kropper preget av langvarig mentalt stress. Dette kan komme til uttrykk som nakke- og ryggsmerter, hodepine, anspent pust, uro, søvnproblemer, «klump i magen» og generell spenning.

Osteopatisk behandling arbeider helhetlig med sammenhengen mellom bevegelse, pust, spenning og nervesystemets regulering.

Osteopati kan hjelpe deg med å:

redusere spenninger og smerter relatert til langvarig stress

finne mer ro i kroppen gjennom bedre pust, sirkulasjon og bevegelse

støtte en psykoterapeutisk prosess ved å arbeide med hvordan indre belastning uttrykkes kroppslig

Noen av våre fornøyde klienter

Jeg ble møtt med varme og forståelse, noe som gjorde det lettere å slippe litt taket og være mer åpen i samtalene. Sammen med terapeuten turte jeg etter hvert å gå inn i det som var vanskelig.

Jeg oppdaget at når jeg sluttet å bruke så mye krefter på å holde vonde tanker unna, kunne de få være der uten at det ble så overveldende som jeg hadde fryktet.

Mann (49)

Samtaleterapi

Jeg har prøvd mange ulike behandlinger over flere år. Det var først da jeg fikk hjelp til å slutte å «holde ut» og heller våge å kjenne på det jeg tidligere unngikk, at jeg merket en reell endring.

Nå bruker jeg ikke lenger all energi på å holde meg gående, og jeg er ikke like redd når vonde følelser dukker opp.

Kvinne (52)

Samtaleterapi

Jeg hadde lenge hatt smerter i nakke og skuldre. Etter første besøk hos osteopaten ble jeg fortalt om sammenhenger i kroppen og at mine stresstanker satte seg i mellomgulvet. Etter 5 behandlinger følte jeg at smertene var helt borte.

Mann (37)

Osteopati

Etter en hektisk periode på jobb og en skilsmisse fikk jeg smerter flere steder i kroppen. Hos osteopaten fikk jeg en enkel og forståelig forklaring på sammenhengen mellom belastning og plager, og behandlingen hjalp til med å løsne opp i kroppen.

Med noen enkle øvelser og råd opplevde jeg mindre stress og bedre bevegelighet, og jeg kom meg gjennom en krevende periode uten smertene.

Mann (64)